Tisztító nap, Laura Harris Smith - A 30 napos hit-tisztító-kúra | Ft-ért

A gyümölcs- vagy zöldségnap kevés előkészületet igényel, bármikor nekifoghatsz, és mivel a drasztikusabb diétáknál lényegesen kevésbé terheli meg a szervezetedetmegvonási tünetek sem jelentkeznek. A nap folyamán egy fajta gyümölcsöt vagy zöldséget kell fogyasztanod annyit, amennyit csak akarsz, és beléd fér.

Felfrissít és új erőt ad - úgy méregtelenít hogy közben szervezeted megkapja a létfenntartásához szükséges anyagokat. Miközben jóllaksz, emésztésed lelassul, mert elegendő, hogy csak teljes kapacitása töredékét vegye igénybe. Így szervezeted megpihenhet és regenerálódhat.

Hogyan hat?

Hogyan használod a citrusféléket a fogyáshoz?

Az elfogyasztott gyümölcs vagy zöldség enyhe hashajtó hatása valósággal kiseprűzi a szervezetben felszaporodott mérgeket. Mivel lúgosító hatásúak, semlegesítik a savfölösleget, magas káliumtartalmuknál fogva kihajtják a vizet a szövetekből, és megnövelik a sejtek oxigénellátását. A heti egyszeri zöldség- vagy gyümölcsnap ugyanolyan tisztítóhatással bír mint egy egyszeri szigorú böjt. Úgy a legjobb, ha minden alkalommal más-más zöldséget illetve gyümölcsöt választasz.

Tulajdonságok

A gyümölcs- és zöldségkúrák egyetlen megkötése hogy csak vizet szabad inni nagy mennyiségbende ez nem esik majd nehezedre, mert valószínűleg szomjasabb leszel, mint általában. Tea vagy kávé semmiképpen ne szerepeljen az aznapi menüben, mert ez elronthatja a kúra jótékony hatását. Hasonló okokból tilos tisztító nap vagy szeszesitalt fogyasztani a kúra ideje alatt. Készülj fel rá!

Ha először próbálod a kúrát, célszerű egyúttal testi-lelki ellazulással és regenerálódással egybekötni. Legjobb, ha kiválasztasz egy napot célszerű a szombatot egy-két nappal előtte. Ne reggel döntsd el, hogy aznap csak almán élsz!

Please wait while your request is being verified...

Ha egy ilyen egynapos kúra könnyebb is mint egy hosszabb böjt, nagy segítség ha nem hétköznap vágsz bele Egy héttel a kúra előtt hagyd abba az élvezeti szerek, a kávé, a tea, a cukor és az alkohol fogyasztását, és egyél minél több friss, nyers gyümölcsöt és zöldséget.

A kúra előtti este egyél valami könnyűt: nagy adag salátát, zöldséglevest, gyümölcssalátát. Tilos: a kenyér vagy a főzött szénhidrátfogyasztás tésztafélét, rizst. Relaxációval hangolódj rá a másnapi kúrára, és ha megteheted, minél hamarabb bújj ágyba!

Keress receptre vagy hozzávalóra

A kúra napján Ha teheted, ne kellj túl koránfontos, hogy kipihenten induljon a reggel. Reggeli előtt tisztító nap meg egy nagy pohár vizet tehetsz bele egy citromkarikát - ezzel telítődik a hasad és a gyomrod savtartalma is csökken. A reggelit a kockákra vágott gyümölcs vagy tisztító nap lassan, jól megrágva fogyaszd el és kétóránként készíts magadnak kisebb fogásokat.

A kiválasztott élelmiszert minél többféle formában fogyaszd darabolva, reszelve, párolva, jégbehűtött gyümölcslé formájában jégkockával, stb. Bőséges folyadék Az étkezések között igyál sok vizet, esetleg gyógy- vagy gyümölcsteát koffeinmentesetmindenféle tisztító nap nélkül. Ha bolti gyümölcslé mellett döntesz, olyan legyen, amelyik kevés adalékanyagot és tisztító nap cukrot tartalmaz. Ekkor is csak bő vízben felhígítva fogyaszd, mert a tömény gyümölcslé inkább elvonja a folyadékot a szervezetből mintsem pótolja.

A citrusfélék tisztítókúrájához levet kell önteni a citrusfélékből?

Bár a kúra csak egy napos, előfordulhat fáradtság ez természetes állapotesetleg fejfájás a koffeinhiány miatt. A kúra másnapján Próbálj meg ellenállni a kísértésnek : ne hatalmas villásreggelivel pótold be az előző nap elmaradt kalóriákat.

Még egynapos kúra után is nagy a valószínűsége, hogy nem vágysz olajos, zsíros ételekre. Készíts inkább egy tál gyümölcssalátát.

Milyen gyümölcsöt vagy zöldséget fogyassz?

10 napos tisztító kúra

Kerüld a citrusféléket valamint a magas keményítőtartalmú banánt és az avokádót. Ehelyett a következőkből válogass: Kihajtja a vizet a szervezetből; enyhíti a gyomorfekélyes panaszokat, és csökkenti a magas vérnyomást. Ananász: Bromelain nevű enzimje gyomorsavképződést indít el, amely a fehérjék lebontását végzi. Alma: Magas rostanyag tartalma miatt kiválóan alkalmas méregtelenítéshez; a pektin pedig megakadályozza, hogy a fehérjék bomlani kezdjenek a bélcsatornában.

Akciók, kedvezmények és újdonságok az elsők között az Ön e-mailjére

Szőlő: Kitűnően tisztítja a bőrt különösen az otellóa májat, a beleket és a vesét. Magas természetes cukortartalma egész napi energiaszükségletedet fedezi. Spenót: az egyik legjobb tisztító hatású zöldségféle.

Megszünteti a székrekedést, segít regenerálni az emésztőtraktus nyálkahártyáját. Sárgarépa: Elősegíti az emésztést, tisztítja a bőrt és javítja a látást. Magas béta-karotin tartalmánál fogva kitűnő antioxidáns.

1. böjtnap: A szervezet tehermentesítése

Uborka: Természetes vízhajtó, a húgysav kihajtásával enyhíti a reumás panaszokat. Gyors méregtelenítő hatású. Káposzta: Fokozza a bélgáz-termelést, mivel lebontja a bélben rothadó anyagokat. Zeller: Erősen lúgos kémhatása révén nagyszerű méregtelenítő.

Kihajtja a szövetekben felhalmozódott salakanyagokat, ugyanakkor m káliumtartalma megfelelő egyensúlyban tartja a szervezet vízháztartását. Egymillió forint kihúzná a bajból?

Nem mindegy, hol vesz fel személyi kölcsönt, hiszen a bankok ajánlatai között jelentős különbségek lehetnek. A Bank hitelkalkulátorával könnyen összehasonlíthatja pénzintézetek ajánlatait!

Lezajlott a karácsony, öröm a léleknek, de roppant nagy megterhelés a fizikumnak, pontosabban szólva az emésztőrendszernek. Az ünnepi dőzsölések erősen igénybe veszik a bélrendszert, és szerencsés az, akire nem ugrik fel ilyentájt két-három plusz kiló. Ezt viszont le is lehet adni pár nap alatt, ha következetesen kíméled kicsit a gyomrodat, és beiktatsz egy könnyen teljesíthető salaktalanítónapot. Ha már megvetted a szilveszteri gálaruhádat, és kicsit feszül, akkor ne csak a töltött káposztát és a bejglit okold, hanem kezdj neki ennek a néhány napos kúrának, hogy kitold a mérgeket és a felesleges anyagokat a szervezetedből.

Egymillió forint 72 hónapra akár 7,7 százalékos THM-mel is elérhető, egy jó döntéssel a teljes futamidő alatt százezreket spórolhat. Iratkozzon fel hírlevelünkre! Elfogadom az adatkezelési tájékoztatót Feliratkozom a hírlevélre Feliratkozom kereskedelmi célú tájékoztatókra, akciós ajánlatokra és hozzájárulok ahhoz, hogy a Ringier Hungary Kft.